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臀部大小腿胖当心肾衰竭 5部位肥胖有危险

腰腹部肥胖

正常站直,微低头一般可看到脚尖,如看不到则为腹部肥胖。中医认为,带脉环绕腰腹部一周,是人体唯一一条横向分布的经脉,腰腹部脂肪堆积是带脉松弛的一种表现。带脉松弛,就会出现女性不孕、带下过多、卵巢囊肿、子宫内膜癌,男性阳痿、前列腺癌等生殖系统病变,及结肠癌、直肠癌等。

防治

将双手手掌叠放于腹部,稍用力下按,以肚脐为中心左右摩擦,每天5分钟。摩腹不仅可以刺激到任、冲、带脉和脾、胃、肝、肾诸经,还可以按摩到内脏,使带脉紧固,因水液停聚而产生的痰湿脂肪得以消散,消除腰腹部肥胖。另外,还可常喝绿豆薏苡仁粥,有助于化痰祛湿,减少腰腹部脂肪。

臀部大

正常臀围(臀部向后突出部的水平围长)是[身高(厘米)+10]×0.5,如超过此标准,即为臀部肥胖。美国科学家的一项研究显示,臀部大的女性更容易健忘。中医认为,胆经从臀部、大腿外侧走行而通过,胆经气血运行不畅,必然加重痰湿脂肪在臀部堆积,甚至向上侵袭影响大脑的营养供应,造成大脑功能下降。

防治

双手置于两侧大腿根臀部外侧,用力向中间挤压,同时提肛,提1次肛挤压1次,反复坚持2分钟。然后,双手大拇指指尖用力点按环跳穴(在股骨头高点处)约2分钟。挤压臀部,可促进臀部气血循环和新陈代谢,减少脂肪堆积。点按胆经环跳穴,可疏通胆经气血运行,促进脾胃消化功能,改善大脑营养供应。

小腿胖

正常小腿粗为身高(厘米)×0.263×0.75,超过此标准即为肥胖。中医认为,小腿部有足太阳膀胱经通过,所以当足太阳膀胱经气血阻滞之时,就会使得津液在小腿部位凝聚,化为脂膏,造成小腿肥胖。由于足太阳膀胱经与大脑、肾、膀胱、颈椎、腰椎等脏腑器官都有密切的联系,当气血受到阻滞时,就会导致这些脏腑器官产生病变,诱发肾功能衰竭、尿潴留、颈椎病、腰椎病等。

防治

点揉委中穴(在腘窝正中)、承山穴(在小腿背侧中间肌肉人字形的分叉处),适当用力,以有酸痛感为度,每个穴位各点按2分钟,然后轻轻揉动3分钟,每天2次。委中穴是膀胱经上的膀胱下合穴,可促进膀胱经气血流通;承山穴不仅可调节膀胱经气血,还能消除小腿上的脂肪。

结语:对于平常人来说,肥胖的原因多是由于饮食不协调和缺少运动才导致的。一旦出现身体局部变胖,我们一定要及时就医哦~(文章原载于《养生保健指南》,刊期:2012.10期,作者:郝强收,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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