江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

10食谱做无毒美人

⑦小麦与鲜虾沙拉

粗磨的小麦煮至5成熟,将洋葱、黄瓜切碎,鲜虾煮熟去壳,加入少许橄榄油与香醋混合即可。

⑧轻奶油凯撒沙拉

不少凯撒沙拉都会选择蛋黄酱,我们推荐使用低脂无糖酸奶制作酱汁,这样热量就更低,也更健康了。

轻奶油凯撒沙拉

⑨柑橘与菠菜沙拉

菠菜去梗保留菜叶,放入柑橘、甜瓜,淋上奶油和甜黑醋酱,将火腿切丝放在沙拉顶部即可,这样的一盘沙拉热量又低又饱腹。

⑩鳄梨毛豆萝卜沙拉

这盘沙拉清脆又好吃,将鳄梨、毛豆以及萝卜切碎拌在一起即可。适合配烤鸡肉、烤牛肉或者烤鱼,酣畅淋漓的鳄梨块会有滑腻的口感。

你是否该排毒了?教你几招排毒法

1.早晨不能在固定的时间自然醒来,起床后四肢乏力。5分

2.梳头时持续掉头发。5分

3.患有风湿症。10分

患有风湿症

4.腰腹部出现赘肉。10分

5.经常发生便秘、腹泻。5分

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