最热门头皮spa 养出一头完美秀发

多给身体补充水分和注意饮食

其实秋冬季节人体对水分的需求一点也不小于春夏季，头发亦是如此，而一旦身体得到充足的水分后，头发也会跟着受惠，从而减轻头发的干燥问题。另外就是要多吃蔬菜，而尽量少吃肉类，这是为了减少对油脂的摄入，可以起到内调的作用。

专家告诉我们，维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育有着很重要的作用，而维生素B2，还有维生素C则对脂溢性脱发有不错的治疗效果，所以我们在平时的饮食中可以更多的吃一些富含这些维生素的食物。

长期做发膜来护理头发

秋冬季节气候干燥，带来的就是空气质量的下降，比如风沙等的呢个，这样就很容易会有一些有害物质黏附在了头皮和头发上，并产生直接的伤害。

因此我们建议大家好是选用滋润型的洗护产品来护理头发，另外就是可以使用一些柔丝精华的护发膜，它能提供修复发丝所需要的营养，并长效锁住水分，是很不错的护法养发产品。

在发膜的选择方面，大家不妨考虑下选择含有透明质酸、燕窝、维他命B5、辅酶Q10、核桃粒、角蛋白和蜂蜜等成分的针对性发膜，不但可以深层清洁头皮，祛除毛囊阻塞物、角质和死皮等，还可以深层滋润秀发、改善发质、散发光泽。

更重要的是，还会有防晒的功效，从而为头发提供更加有力的保护。

坚持给头皮按摩

在很多的头发护理保养得文章中，我们都提到过要经常给头皮做按摩，的确，按摩头皮对疏缓头皮经络有非常重要的作用，可以促进头皮的血液循环，加速新陈代谢，对头皮屑和掉发问题有很好的效果。

而且头皮按摩的方法也非常简单，不管你在何时何地，都可以进行。简单易行，只要用双手十指肚轻敲头皮，要从前额经头顶到后脑，每次按五到十分钟即可。