春季养生菜 7种蔬菜养血降压又清肠

春季养生家常菜：

香菇鸡汤

主料∶土鸡半只、香菇若干、红枣若干、姜1块、料酒、盐各适量。

做法∶

1、土鸡洗净切大块，红枣、香菇泡发去蒂，姜切片;

2、将土鸡放入开水中焯一下，捞出洗净沥干;

3、将土鸡块、红枣、香菇和姜片一同放入砂锅内;

4、锅内倒入没过所有材料的开水，武火烧开，文火慢炖;

5、炖至肉烂，加入精盐调味即可食用。>>>春季养生菜 常吃8种菜健康一春天

功效：提高免疫力，预防感冒。

山药排骨汤

原料：猪排骨、山药、芹菜、味精，花椒，胡椒粉，盐，大葱，料酒，姜

做法：

1. 将排骨切成5厘米的条，放入沸水中汆约5分钟，洗净，沥干水分;

2. 芹洗净切段;

3. 取一炒锅，放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜，用中火烧开，转为小火炖，放入花椒;

4. 将山药去皮切成块后放入沸水中汆一下，捞起;

5. 待排骨炖至5成熟，放入山药炖3小时，待排骨酥烂时，拣去葱、姜、芹菜，放入盐、味精、胡椒粉即可。

结语：上面小编为大家推荐的一些适合春季养生吃的菜大家在春季的时候一定要记得吃哦!还有小编为大家推荐的一些春季养生食谱，大家也可以试试哦!