女人抗衰老的方法 食疗加按摩效果超给力

抗衰老好的方法

▼皱纹的检视方法

1. 笑一笑、挤一挤，就能看出皱纹在哪里。

2. 细纹20几岁就会有，而且到处都有;皱纹主要会在眼角和嘴角。

3. 笑或不笑都会影响脸部的状况。

▼松弛的检视方法

1. 脸往上抬向下看，就能看出哪里松弛了。

2. 观察黑眼圈加深、太阳穴凹进去都是松弛的征兆。

▼预防老化、保持年轻的方法

1. 脸部肌肉训练：苹果肌、脖子用力

2. 多吃抗氧化食品如：葡萄子(锭) 、巴西莓(胶囊) 、活颜馥梅饮等，但不建议胶原蛋白等。

▼ 预防脑袋老化的穴位

1. 百会穴

?位置：头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

?建议：每天至少早中晚用拇指指腹按30下，可以每天用吹风机吹头顶的百会穴约5分钟，早上起床和晚上洗头后吹头发时各一次。