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滋阴润燥的食物 6种美食活血养颜

春季干燥风大,许多女性不管是内里还是外在的皮肤都需要补水润燥,以下就是为各位女性介绍的一些滋阴润燥的食物,在平时的饮食中可以适当的多吃些,也是活血养颜的佳品哦!

哪些食物能滋阴

1、银耳

银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺 热咳 嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、 便秘等症。

银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热 ,内热而有出血倾向者更为适用。

注意:感冒初期口干者忌用,或风寒感冒 ,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒

2、百合

《神农本草经》记载,百合有“主邪气心痛,利于大小便,补中益气”等作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、 虚烦 、惊悸、神志恍惚、 脚气 浮肿等症,常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床常用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等。

注意:百合虽是滋补佳品和名食,但因其甘寒质润,凡风寒咳嗽、 大便溏泄 、 脾胃虚弱 、寒湿久滞,肾阳衰退者均忌用。

百合有“主邪气心痛,利于大小便,补中益气”等作用

3、梨子

梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

注意:是食用梨子之前,应先考虑自己的体质是否适合,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加剧。

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