江苏民福康科技股份有限公司 男士 男性保健

如何抗衰老 12个方法男人40抗衰有招

都说男人40一枝花,可是即便是保养再好的“一枝花”到了这个年纪,衰老也渐渐开始显山露水了,所以男人此时抗衰也该提上日程了哦!如何抗衰老?小编来教你!

抗衰老的方法

1、40岁以后,有冠心病高危因素的人,可遵医嘱,每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1--9岁。

2、天天刷牙:天天刷牙和使用牙线,保持牙齿 健康 ,可以让你年轻6--4岁。

天天刷牙和使用牙线,保持牙齿健康

3、控制血压:血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高(大于160/90毫米汞柱)的人显得年轻25岁。

4、减少压力:如果一个人整天处于过大的压力状态下,就会看起来比实际年龄老多达30多岁;反之,通过建立良好的人际关系,积极采取舒缓压力的措施,放松身心,你就可以年轻30岁。

5、吃维生素:在医生指导下,建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸,以及钙,这可以让你年轻6岁。

6、补充纤维素:每天通过饮食摄取25克纤维素,可以比每天摄取12克的人年轻2--5岁。

1/3页