电脑族养生护眼方

现在办公越来越多的都是电子办公，所以在工作的时候大家都离不开电脑，整日的对着电脑我们的眼睛健康就要大打折扣咯!春季养生电脑族该如何护眼?小编来教你!

养生之道

一、眼睛浮肿、出现眼袋

经常熬夜且用眼过度?偏爱肉食，不喜欢蔬菜?这些不好的习惯会令身体血液循环不畅，难以排出眼下皮肤的水分及毒素，进而令眼睛浮肿，出现眼袋。

枸杞菊花茶

取杭白菊、桑叶2克，枸杞4克，加入1000毫升水，大火煮沸后转小火煮15分钟，去渣取汁，加入枸杞继续焖约5分钟便可，此茶可以饮，也可直接敷眼。茶汁冷却至60℃~70℃，再用化妆棉蘸取茶汁敷在眼睑上即可。

上下眼睑代表脾的气血状况，血虚则水湿滞留，易水肿生眼袋。枸杞、杭白菊都是很好的养肝健脾食材，加入桑叶对缓解气血虚引起的眼袋尤其有效。

姜汁撞奶

这道港式甜品原料虽然朴素，只有牛奶和姜，但常食用能有效缓解眼袋、眼肿。姜性辛，含辛辣成分“姜辣素”，有利于血液循环，带走部分体内湿气，促进脾胃功能，帮你赶走眼部浮肿。牛奶既中和姜的辛辣味，还可以使甜品的食性变得温和。

配合：按摩眼部

轻闭双眼，两掌快速摩擦生热，趁热用掌心捂双眼，用热气温热眼睛，然后将手拿开、睁眼。此动作可促进眼部血液循环，明目提神，重复2~3次轻松赶走眼袋、浮肿等熬夜引起的眼部不适。

二：眼部疲劳

眼部干涩，有压迫感?视物模糊?红血丝不消退?说明你的眼睛已经开始缺氧、疲劳，需要充充电了。

枸杞桂圆茶

取枸杞20粒、桂圆肉10粒、菊花15克放入杯内，加少许热水略冲洗，将水倒去，再加热水泡半小时即可。喝的时候可不断加热水，直至桂圆肉完全没有味道。此茶能有效缓解眼干、眼涩等不适。