电脑族养生护眼方

食疗养生

芝麻枸杞茶：

材料：沙苑子 10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克。

作法：食盐炒热，加入枸杞续炒至发胀，即筛去食盐取枸杞与余药煎煮约 12分鐘，再浸泡10分鐘，滤去渣，代茶饮用。

功效：明目。主治视力减煺。

五味蜜茶：

材料：北五味 4克、蜜蒙花6克、绿茶粉1克、蜂蜜10克。

作法：北五味子入锅略炒稍焦，再加入蜜蒙花与水约450C.C.，煮沸3分鐘，过滤加蜂蜜拌匀，待稍冷适量时再入绿茶粉搅和均匀即可饮用。

功效：主治视力功能减煺。

决明子茶：

材料：决明子 10克、菊花5克、山楂15克。

作法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约 30分鐘，即可饮用。

功效：主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。

结语：都说眼睛是我们大家心灵的窗户，如果这个窗户除了问题，我们的心灵也将大受打击，所以大家在平时的工作中一定要爱护眼睛哦!