养生之道 10招男人护“精”有方

中年男人的养生之道

步入中年的男人，往往会发现自己性欲开始减弱，性耐力也逐渐下降，面对妻子越来越频繁的要求和越来越强烈的热情，禁不住怀疑，难道自己真的不行了?其实，增强性耐力中年夫妻除了讲究一些必要的床上技巧外，还应该从餐桌上开发一些“壮阳药膳”。

特别推荐一款增强性耐力的药膳——海马虾仁童子鸡。海马中含有大量的镁、钙等，具有兴奋强壮作用，能促进性欲，增强性耐力。童子鸡也是增强体力、温中益气、补虚填精的好食材。

每逢周末，妻子不妨给丈夫煲上一小锅海马虾仁童子鸡，不仅对丈夫有好处，自己吃点也有助于内分泌调理和性生活的和谐。因为海马对于体虚多带的女性，也是一味温肾、补虚的良药。

材料：海马10克，虾仁15克，童子鸡1只，米酒、味精、盐、生姜、淀粉、清汤、葱、蒜适量。

做法：

1.将童子鸡处理干净，洗去血水，然后放入沸水中汆烫熟，剁成小块备用。

2.将海马、虾仁用温水洗净，泡10分钟，放在鸡肉上。

3.加入葱段、蒜及鸡汤适量，上笼蒸烂。

4.把鸡肉扣入碗中，加入调味料，浇芡汁即可。

专家指出，这道菜对于体力明显衰退、性欲减低者来说，可常食多食。肾虚、阳痿患者多食用此菜品，会有显著疗效，可以促进精子的生成与活力，令耐力更加持久。

结语：男人在这个社会担负着更多的责任和压力，所以男性朋友更加要注重自己的养生和保健，不仅仅是为了身体，更多的是为了家庭的幸福安康!