孕妇食谱 教您当营养健康准妈妈

每位准妈妈们都希望能拥有一个健康的小宝宝，那么饮食对准妈妈来说就特别重要。准妈妈们知道孕妇食谱有哪些吗?孕妇食谱大全又有哪些呢?赶紧来了解下吧!

孕妇食谱

蔬菜沙拉

原料

胡萝卜1根，马铃薯1个，小黄瓜2根，火腿3片，鸡蛋1个。

调料

胡椒粉2克，糖3克，盐2克，沙拉酱20克，醋5克。

做法

1. 胡萝卜、黄瓜洗净切丁，用少许盐、醋稍腌10分钟，火腿切成细粒，鸡蛋煮熟后，蛋白切粒，蛋黄压碎。

2. 马铃薯洗净煮20分钟后捞出、去皮，压成泥。

3. 将马铃薯泥拌入胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒，加入其余调料拌匀，撒上碎蛋黄即可。