怀孕初期症状 身体4个部位如何护理

怀孕初期应注意什么

三、腿部

怀孕后常常会伴随腿部不适，主要表现为腿脚的肿胀及出现腿部抽筋的现象。原因是由于血容量的增加、血管通透性改变以及下肢静脉压增高等。

在怀孕的过程中，由于孕期激素水平的变化和血液循环系统对怀孕的适应，准妈妈的体液增加。另外怀孕13周开始，由于子宫变大，压迫到静脉，以致静脉血回流变慢，积压在血管中的液体滞留在身体末梢，就会造成孕期水肿。

准妈妈在孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态。另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加，所以很多准妈妈会因为缺钙发生抽筋现象。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

孕期护理保养对策：

1、孕期内经常运动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环;

2、睡眠时取侧卧位，以左侧臣位为佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿;

3、坐着工作时，可在脚下垫个矮凳;躺着时，尽量靠左侧平卧，平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，以伸展小腿肌肉;

4、常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。

四、私密处

私密处是女人身体脆弱也是需要呵护的重要部位。怀孕后，由于激素的影响，以及怀孕后阴道充血、腺体分泌旺盛、外阴湿润等原因，准妈妈除了清洗全身以外，重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，这时应该及时去医院就诊，查明阴部瘙痒的原因，然后再用药治疗。大部分孕妈的这个症状并非是病理性的，只要在孕期中小心呵护，维护阴道的健康就可以了。

孕期护理保养对策：

而女性在不同时期有不同的危险因素，清洁的要点也会不同。我们只要记住洁阴的原则：维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道，就能在每个特殊时期保护私密地带健康。

那么在怀孕期间的准妈妈们应当如何特别呵护自己的私密处呢?请跟随小编的脚步学习学习吧!

1、保持外阴清洁、干燥，勤换内裤，外阴用具专人专用，用过的内裤、毛巾、盆都应用开水烫洗，再到太阳下暴晒。

2、去公共厕所、游泳池、浴室等公共场所要注意预防交叉感染。

3、内衣宜以柔软宽松的棉织品为好，不穿羽绒、尼龙及毛织品衣服，不穿化纤内裤及牛仔裤;避免内裤与袜子同洗。

4、要注意的是，怀孕后可以进行外阴的冲洗，但绝对不要进行阴道冲洗。