枸杞子泡水喝的功效 如何挑选好枸杞
枸杞炒猪肝
健康提示:
1.本菜具有补精血,益肝肾,明目的作用。
2.枸杞名贵中药,亦是营养丰富的健身佳品,含有人体必需的蛋白质、粗脂肪、胡萝卜素及钙、磷、铁等。具有滋肝补肾,生精益气,祛风明目的功效。因其性平味甘,可经常食用。补益肝肾,养血明目,看这里>>>枸杞炒猪肝的做法
枸杞菜粥
原料:枸杞子2大匙,米饭1茶碗,水6杯,油菜1棵,盐1小匙多。
做法:
1、米饭加入深锅中,加水煮沸,注意防止溢出,用文火煮1小时。
2、油菜洗净,去根,放在加盐的热水中焯一下,切成 3-4cm长的段。
3、枸杞子若是鲜品,柔软,则不需处理,若是干品,必须浸泡温水中,使其变柔软。
4、粥煮好后,加入盐、青菜。枸杞子,稍煮一下即成。益气血,填阴精>>>枸杞南枣鸡蛋汤的做法
枸杞油爆河虾
原料:河虾500克,枸杞子30克。
做法:
1、将枸杞子洗净,其中一半加水煎煮,提取枸杞子浓缩汁15毫升,另一半置小碗内,上笼蒸熟。
2、选择大的河虾,剪去虾须,洗净,沥干水份。将炒锅烧热,注入植物油,烧至八成热时,分两次投入河虾,炸至虾壳发脆,用漏勺捞出,沥于油。
3、锅内留适量余油,投入葱末、姜末、白糖、料酒、精盐、味精、枸杞子浓缩汁和清汤,煮沸。稍稠后,投入虾和熟枸杞子,翻几个身,加入香油即成。
结语:枸杞并不是只有单一的泡茶喝一种吃法哦~枸杞头、枸杞叶都可以做菜吃,就连枸杞子泡水的种类也千变万化,想要养出个好身体,多吃枸杞吧!