女人肾虚吃什么食物 春吃4食物补肾益气

肾虚的食疗方法

冬虫夏草淮山鸭汤

虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。

功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。相关推荐：

鹿茸枸杞猪腰子汤

鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

桂圆胡桃汤

桂圆干50克，胡桃仁25克，加水适量，共煮20分钟，加入适量蜂蜜调匀即可食用。可益气补肾、养血安神。

芪归粥

生黄芪30克，当归15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大枣5克，小米100克。先将4味中药煎煮后去渣留汁，再加大枣与小米和水同煮粥，粥成后倒入药汁再加少许白糖，即可食用。有益气养血、安神补肾之效。