20120515健康56点视频：田纪钧讲面部抻筋法

抻筋法的用法不同它所对应的身体部位也不相同，抻筋法有什么功效呢?它对疾病都有作用吗?生活中我们可以很少接触到抻筋法，对它也并不是很了解，但它对我们的健康是很重要的，面部抻筋法有什么作用?方法都有哪些?敬请收看本期的健康五六点听田纪钧讲面部抻筋法。

该视频主要文字介绍：

面部抻筋法

面部抻筋的特别之处：简、省、奇。

广义的“筋”包括：皮肤、皮下组织、肌筋膜、肌肉、血管等。

狭义的“筋”就是骨骼肌。

筋缩的危害：

①挤压血管和神经。

②影响五脏六腑的功能。

不运动的人容易筋缩。

老年人肝肾不足容易筋缩。

中医“五官”对应器官：

眼睛-肝;鼻子-肺;耳朵-肾;嘴唇-脾;舌头-心(脑)。

面部“五官”抻筋的作用：

①养生保健。

②调节亚健康。

③美容。

眼部抻筋的功效：

①缓解眼部疲劳、干涩;

②缓解眼袋;

③保健肝脏，缓解情绪烦躁。

导致眼部疲劳：缺血;肝气郁滞。

眼睛和肝脏是相互制约相互影响的。

眼部抻筋法：--瞠目揪睑式。(上下各做三次，配合呼吸)(睡觉做好)

鼻子抻筋的功效：

①缓解鼻炎;

②保健肺部，缓解经常感冒、哮喘等症状。

鼻子抻筋法：--鼻翼分飞式。(早上起来做好)

舌头抻筋的功效：

①增加食欲、缓解舌部不适和味觉不敏感;

②提高语言学习、模仿能力，使舌头运动自如;

③保健心脑，缓解心胸憋闷、头晕心悸，假性心绞痛。

舌头抻筋法：--捂嘴弄舌式。中午11到1点佳。

唇部抻筋的功效：

①松弛声带，缓解声音嘶哑;

②缓解颈部皱纹“鸡脖子”;

③保健脾脏，缓解大便稀、肢体倦怠。

唇部抻筋法：--咧嘴伸颌式。

耳朵抻筋的功效：

①缓解鱼尾纹;

②保健肾脏，可以缓解腰酸、腿痛等症状。

耳朵抻筋法：耳朵八戒耳式。

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本期嘉宾介绍

田纪钧

刃针创始人，北京东方传统医学门诊部教授， 国际华佗中医学院 (U.S.A) 教授、博士生导师，中国中医研究院刘道信骨伤流派传承人。北京首都知名中医专家特诊部主任、主任医师，北京特色东方医药研究院院长，北京东方特色医药培训学校校长，中国骨伤人才学会、全国高等中医院校骨伤教育研究会秘书长。他从医42年、从教19年，积累了丰富的诊疗、教学经验，创立现代手法和刃针软组织微创术，方法独到、疗效卓著，深受患者和学生拥戴。近年，致力研究软组织损害与人体“亚健康”状态的关系，以及运用现代手法、刃针软组织微创术等综合治疗脊椎和四肢的软组织疾患，是一位在临床上和学术界都颇有影响和建树的骨伤科专家。

著有《错骨缝的诊断与治疗》、《刃针疗法》等书15部，发表专业论文和科普作品50余篇，录制《田纪钧现代手法治疗集锦》等多集音像教材，著作颇丰。

专长：擅长非手术治疗“颈椎病”、“腰椎间盘突出症”、“腰椎椎管狭隘症”、“坐骨神经痛”、“股骨头无菌性坏死”、“膝关节骨性关节炎”、“肩关节周围炎”、“肱骨外上髁炎”、“关节外伤后遗症”以及“亚健康”和脊柱相关疾病等。