何首乌怎么吃补肾

何首乌泡水

何首乌泡水喝需要注意什么

1、分清是生何首乌还是制何首乌

何首乌作为药材使用，有生首乌和熟首乌之分，生首乌主要用来清热解毒、通便;熟首乌，即经过加工的何首乌，主要用来滋阴养血，补肾益肝，对心悸、失眠有一定的治疗效果，适当饮用有利有养生功效。

药房主要出售的是经过加工的何首乌，没有经过加工的何首乌是不能服用的。生何首乌里含有一种蒽醌衍生物大黄酚，这些衍生物对身体具有一定毒性，泡水喝或者大剂量服用就容易中毒。

2、不适合服用何首乌的体质

虽然何首乌不温不火，适合一般人养生。不过，实践发现，有些体质是不适宜服用的，如湿气重(胖人、酗酒的人)服用后会使湿气加重，胖人更胖;其次是火气旺盛的人不宜服用，制何首乌本身是温性的，何首乌的发腻性质会使火旺之人下焦湿热，明显的表现就是脚气旺。尤其是敏感性体质或有肝病史(包括酒精肝、脂肪肝等)的市民，更应在医生指导下服用。

3、讲求辩证

中医讲求辩证施治，每个人体质有别，单一的中药不一定对每个人都能起到作用。中药治疗讲求配伍和剂量。因此有需要的好是咨询专业的中药师，或是找中医把脉开方。切勿随便根据网上的配方自我治疗。

4、服用时间

专家提醒，中药成分复杂，既然是药，多数都会有不同程度的副作用，如果掌握不好中药熬制的剂量和配伍等，就容易造成肝肾功能衰竭，严重的可能误伤性命。因此，中药一定要咨询专业的中医师，在医院或正规的药房进行购买。连续服用不宜过长，好不要超过1个月，做好定期肝功能检查。

结语：看完了文章，相信大家对何首乌的营养价值一定都有了全面的了解了。何首乌是一种非常好的中药，经常食用对人体是有很大好处的。我们平时可以用何首乌来泡茶喝，也可以用何首乌来煲汤，通过食用何首乌来增强自身的免疫力!