肾虚怎么办 4运动补肾变更MAN
肾虚吃什么好
银耳百合米粥
组成:银耳30克,百合30克,粳米50克。
用法:银耳、百合洗净,同置锅中,加清水500毫升,加粳米,急火煮开3分钟,改文火煮30分钟,成粥,趁热食用。
功效:滋阴益肾。
主治:遗精,属阴虚火旺、心肾不交型,伴心悸烦热,夜寐不安者。
杞子炒肉丝
组成:杞子20克,猪肉丝50克。
用法:杞子、猪肉丝洗净,起油锅同炒,加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用。
功效:滋阴壮水。
主治:遗精,属阴虚火旺、心肾不交型,伴多梦,五心烦热,小便短黄,耳鸣头晕者。
结语:小编为大家推荐的一些可以可以治疗肾虚的运动大家都学会了吗?如果你正在遭受着肾虚的困扰就一定要多做这些运动哦!还有小编为大家推荐的一些治疗肾虚的食疗方法,大家也可以试试哦!