女人肾虚吃什么食物 2食物让女性保持青春面貌

肾虚怎么补

1、猪腰花

猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气之功效，也经常被人们用于补肾的食物。

2、虾

虾富含有极其丰富的脂类、蛋白质、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒之功效。

3、动物肝脏

中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精之功效。

4、海马

海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾之功效。

结语：小编为大家推荐的一些适合肾虚女性的食物大家都记住了吗?肾虚的女士朋友们可以试试哦!还有小编为大家推荐的一些能够帮助大家补肾的食物和食谱，肾虚的朋友们可以试试哦!