上班族健康状况堪忧 10人当中9人处于亚健康

但就是这样一个明媚如春光的女孩，却总喜欢泡在回忆里。有次提起单位聚餐，快乐如鸟儿的她便叽叽喳喳地说起来：“以前，总在我们杂志社老总的别墅里聚餐，看到同事们拘谨，老总便笑着和妻子走开，留一个空间给我们，熟悉了之后，我们便一起闹腾。有时候，我们被工作压得喘不过气，老总就让司机开车带我们去山清水秀的地方玩半天，回来后，感激、快乐都化作一股脑儿的工作热情。”

然而，现在转行到我市一家媒体工作的她却一直很苦闷。她说：“辛苦我不怕，劳累我不怕，工作狂又怎样?年轻就是资本，但领导黑着脸，咄咄逼人的训斥和满脸的质疑让我感到挫败，整天如履薄冰。工作突出了，领导给个好脸，业绩平平时，领导爱搭不理的，生病请假，也要被怀疑，在那里工作没温暖，没尊严，感觉心和人格都被出卖了，被领导奴役着。”

专家解释：与领导的隔阂导致情绪低落，这类人群要做批评和自我批评，领导者的管理艺术很重要，但作为员工也要及时沟通消除误会，寻求领导帮助，咨询领导意见。

过劳主因

近八成人有意调整身心

各种压力下无法实现

据了解，尽管年轻白领对自我健康的重要性有一定认识，但“只说不做”的人居多，真正将健康放到第一位的人并不多。

在高新区一家大型企业做高管的宋先生就是如此，他在单位主要负责企业文化部分，整天和文字打交道，有时埋头工作一坐就是大半天。去年，体检发现血液黏稠，医生建议他多走路，至此，才引起他的警觉。

很多受访白领表示：你身边的同事都在拼命地往前赶，如果你不拼命就可能被淘汰。一个过度强调绩效的大环境，逼出了一个庞大的患有“成功渴望症”的群体。潜意识中，这个群体感觉越忙越有安全感，他们把自己抵押给了速度和效率。

“国外的竞争激烈，可是在不少发达国家，人们将休息权看得很重，如果有人因为加班影响了和家人的团聚，就会觉得愧对家庭。但是反观我们周边，很多人却疲于奔命。”

近日，新华网发展论坛发起的调查“年轻人玩命挣钱到底值不值”。结果显示，近75%的受访者认为“没健康这个前面的1，后面再多0都白搭”，但也有超过20%的受访者认同“趁年轻身体好多挣点”的做法。

上海大学社会学系教授顾骏指出,放不下追求高收入这根指挥棒，是大城市白领过劳的主因之一。他分析，许多人用自己的职业目标去规划自己的人生目标，其实是本末倒置，忘记了自己到底应该追求什么，拼命工作是为了什么。还有一些白领用买奢侈品来犒劳自己辛苦加班，这更是一种不健康的心理。

学者建议

企业加强对员工

心理疏导很有必要

“据调查，在全球导致员工丧失劳动能力的十大原因中，有5个是心理问题，很多员工存在烦躁易怒、疲惫不堪、心情沮丧、挫折感强等情绪症状。”陕西省心理研究会会长宋馨说，这些心理问题不仅影响了员工的工作热情和积极性，而且也给企业和社会带来不安定的因素。

宋馨认为，作为一个企业，一定要关心员工心理，要把他们当成有情感、有喜怒哀乐的人。企业领导要多了解员工，帮他们解决一些问题，只有这样才能预防和减少恶性社会心理事件的发生，激发员工的主动性和创造性，实现企业的可持续、和谐发展。“我们企业要成立相关的部门，经常给员工举行心理学讲座，有条件的企业要应该成立咨询室，甚至宣泄室，帮助员工释放压力，让他们愉快工作。”宋馨说。

至于上班族如何做好心理的自我调适，宋馨认为，青年白领对精神文化层面的需求应多元化，要掌握大量社会信息，使自己真正在精神上成为一个现代人，现代人的标准不是你开名车，穿名牌衣服、住洋楼，而是你接受的社会信息，沟通能力，流畅表达思想的水平。要实现这些就要多学习各方面知识，不断丰富内心世界，有自己的人生目标，成长目标，在业余时间要丰富自己的生活，掌握更多的健康知识，不断提高生活品质。”心理学家马斯洛的五个需求，生存需求，安全需求，爱与被爱的需求，社会肯定的需求，自我价值体现的需要。这五个是他经过多年研究总结出来的结论，人都离不开这五个需求。那么只有培养好心理资本，职场一族才能逐步提升，不断实现自己人生的价值。