脱发吃什么好 12款食疗方防脱发

如何防止脱发

导致脱发的因素有许多，既有先天性或遗传性的因素，也有后天性的因素;既有生理性的原因，也有病理性的原因。所以，要想防脱发，需要从多方面来入手。不过，后天因素 ，即一些病理性因素引起的脱发为常见，如一些精神压力，急慢性传染病、各种皮肤病、内分泌失调、理化因素、神经因素、营养因素等，均可导致脱发。

(1)不用尼龙梳和头刷。理想的是用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环

(2) 勤洗发。间隔好是 2 — 5 天。洗发的同时，边搓边按摩，使头皮活血。

(3) 不用脱脂性强或碱性洗发剂。应根据自己的发质选用天然洗发剂。

(4) 戒烟。吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

(5)节制饮酒。白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发。啤酒、葡萄酒也应适量。

(6) 消除精神压抑感。每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。

(7) 烫发吹风要慎重。吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头发。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

(8) 多食蔬菜、谷物、水果。防止因便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

(9) 空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

(10) 注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，闷坏头发

结语：导致脱发掉发的原因有很多，每个人的情况不同所以治疗方法也不相同，在日常的头发保护是一定要有的，勤洗头、少带帽子、烫染发要慎重，只有在小事上注意喽才能更好的保护自己的头发。