肠胃不好怎么调理 白领牢记八点

肠胃不好吃什么水果

1.天然维生素C水果

红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。 木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

2.红色水果好

葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

3.干果不能少

干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

结语：上面小编为大家推荐的一些能够帮助白领一族调理肠胃的方法大家都学会了吗?如果你也有肠胃病，就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些适合肠胃不好的人吃的水果，肠胃不好的你也可以试试哦!