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夏季养生 女人过食6食物小心越来越丑

夏季如何养生 女人每天做到7个“一”会越来越漂亮

一、早晚一杯白开水

早晚一杯白开水

早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快色素的沉积,使衰老提前来临。

二、一个西红柿

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

西红柿是维生素C含量高的一种

三、一点儿醋

每天喝10ml醋可以延缓血管硬化的发生,是已经重复多次的保健常识。

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