经期吃什么好 6食物摆脱身体不适

经期注意事项

1.生理期期间尽量不要洗头

洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

2.生理期期间要注意保暖

也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3.忌喝冷饮

这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

4.吃点甜食

生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5.拒绝疲劳

充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

结语：你是不是在经期的时候也会感觉到各种的不适，那就赶紧试试小编为大家推荐的这些食物吧!还有小编为大家推荐的一些经期的注意事项，女士朋友们在经期的时候千万要注意哦!