导引养生功十二法

练习导引养生功的好处

1、调节脏腑的机能，让经络通畅。

2、调整呼吸，促进血液循环，有利健康。>>>健身气功八段锦 揭开六字诀气功的特色

3、导引，意为“导气令和，引体令柔”之意，使“气”更平和，使“体”更柔软。

4、以调形为主导，调心、调息则为保证竞技状态优化。

5、导引养生功有助于清心降火，有益于提高心功能。

6、有助于滋阴补肾、固肾壮腰。>>>健身气功具有良好的养生保健作用