6月6日世界爱眼日 做好6点保护自己的眼睛

保护眼睛的方法

1、我们看东西的时候，不要目不转睛的死盯着一个地方，这样很容易让眼睛的泪液蒸发，我们可以在此途中增加眨眼的次数来缓解眼睛干涩的问题。

2、每天生活在空调房里，我们应该在座位旁边，放杯茶水，来增加周边空气的湿度。>>>七个小妙招让电脑族轻松保护眼睛

3、在我们的饮食方面，我们也应该多加的食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。

4、保持足够的睡眠时间，合理安排我们作息时间，晚上尽量不要熬夜。

5、现在很多白领的工作面对电脑的时间过长，会导致眼睛干涩。我们可以在半个小时左右，远眺一会儿，盯着远方的建筑物来缓解眼睛的疲劳。我们平常也可以做眼保健操来缓解此症状。>>>保护眼睛 警惕易近视的4类儿童

6、保持良好的坐姿也是其中一项关键，我们一定要眼睛平视显示屏，这样可以达到肌肉放松，将眼球暴露于空气中的面积减小到低。

7、显示屏摆放的位置也很是关键，一个很正确的位置，这对于我们的眼睛、颈椎都能有效的控制。

结语：在日常生活中我们可以看到，很多年纪很小的小朋友就会带近视眼镜，这对我们是一个警惕，在日常生活中，只要养生良好的生活习惯，完全可以避免近视的发生，希望大家多多注意。