20130315天天养生视频：高雪讲如何预防流感

现在流感发生的频率是越来越高了，而且一旦感染上流感就会有生命危险，那么你知道如何预防流感么?今天我们请来了高雪做客天天养生视频给我们讲解。

本期节目请到的嘉宾是深圳市中医院呼吸科主任医师高雪，讲如何预防流感。

该视频主要文字介绍：

如何预防流感

勤洗手

接触到流感者的飞沫或碰过的任何开关、按键等，如果用未曾洗过的手摸口鼻眼，都有可能被传染。所以应养成勤洗手的好习惯，一般在进办公室前和离开时，都该洗手。

与流感同事保持距离

与流感同事保持一定距离，如果有身体接触，就必须确保及时洗手。如果你刚好坐在流感同事周围，请不要碰触脸部，尤其是口鼻眼。

接种疫苗

接种流感疫苗不能保证不会感染流感，但至少可以大大降低感染流感的机率。

打开窗户或空气清净机

好的习惯是进办公室后先打开窗户，如果没有窗户或距离窗户很远，则一定要使用空气清净机。

清理空调设备

定期清理空设备，如果办公室内经常有人感冒，要特别加强消毒和清洁。

感染流感要请假休息

感冒和不舒服时，就要在家休息，一来可加速恢复健康，也可避免造成同事之间的感染。

感冒患者在办公室内一定要戴上口罩

避免打喷嚏或咳嗽散播大量病菌。

提高免疫力

保持规律的生活，不熬夜，要坚持睡眠8小时，合理饮食，多运动等，虽然这些方法不一定能保证增强免疫力，但至少有助于身体健康，比较不容易生病。

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本期嘉宾介绍

高雪

女，深圳市名中医，医学教授，深圳市中医院呼吸科主任医师，呼吸学科带头人。出身于名中医世家，师从近代名医高仲山教授。1988年毕业于黑龙江中医药大学。现任广东省中医药学会呼吸专业委员会副主委、临床流行病学专业委员会常委，硕士生导师。深圳市重大呼吸道传染病临床救治组专家。对肺霉菌病、咯血、肺性脑病、呼吸衰竭等疑难危重症的中西医诊断、治疗、抢救具有丰富的经验。推出了一系列专科制剂。擅长中西医结合诊治呼吸系统疑难病，对各种顽咳(支气管炎、肺炎)、哮喘、肺纤维化，鼻炎、副鼻窦炎、咽炎有丰富经验。对急慢性胃肠炎、心肌炎风湿病、月经病、小儿顽固性咳嗽、哮喘有独特疗效。发表学术论文48篇。