20130124天天养生：刘晓红康琳讲预防老年人跌倒

随着年龄的不断增长，全身各个地方的老化，人到老年人的时候就很容易跌倒，那么你知道如何预防老年人跌倒呢?今天我们请来了刘晓红、康琳做客天天养生给我们讲解。

本期节目请到的嘉宾是北京协和医院主任医师刘晓红，北京协和医院内科老年医学组主治医师康琳，讲预防老年人跌倒。

该视频主要文字介绍：

预防老年人跌倒

1、增加体力锻炼

增加体力活动对老化速率有何影响，尚未定论，但对预防老年人跌倒则有重要作用，活动多的老年人因跌倒引起的麻烦明显低于不活动者，大多数老年人早改变是举步高度降低，常常在高低不平的路上跌倒，部分原因是肢体协调能力呈增龄性减退，而骨盆运动减少则是重要因素，行走时，骨盆必须侧向支持体重的那条腿，才能腾出另一条腿向前行走，如果腿移动太慢，则可能发生跌倒，因此，增加髋部活动和做平衡体操有助于防止跌倒，一位比较健康的老年人可能会不知不觉地陷入跌倒-丧失信心-减少活动-再次跌倒的恶性循环，预防这种危险的好办法是坚持体力锻炼和精神鼓励.

2、保持精神活动

社交活动多的老年人跌倒发生率明显低于社会活动少的老年人，提示保持旺盛的精神活动可预防跌倒的发生

3、治疗相关疾病

虽然预防老年急性病(如肺炎，上消化道出血等)所致的跌倒是困难的，但有效的控制慢性病则是预防跌倒的重要措施。

4、避免用不适当的药物

凡是能够引起跌倒的药物，老年人应禁用或慎用，以避免药源性跌倒的发生。

5、改善环境因素

如卫生间靠近卧室，马桶旁和走廊应有扶手，家具摆置适当，床和椅的高度不宜过低，防止地面积水，增加照明，穿合适的鞋和裤等，以减少跌倒的发生。

老人跌倒常见原因

中风：

因高血压伴脑内小动脉硬化，使其突然破裂出血，常发生昏迷、偏瘫等。

眩晕：

因心脑血管疾病以及颈椎病等引起，一般无意识障碍。

晕厥：

大脑一时性严重缺氧缺血，导致短暂性意识丧失。

心绞痛：

心绞痛急性发作。

注意：本频道文章版权归深圳卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!

本期嘉宾介绍

刘晓红

消化内科教授、主任医师，医学博士、理学博士，硕士导师，老年示范病房主任。1982年毕业于北京医科大学医疗系，1990年北京医科大学第三医院消化科获医学博士学位，1995年日本九州大学医学部第三内科获理学博士学位(Ph.D)。

康琳

女，北京协和医院内科老年医学组主治医师;协和医科大学、清华大学心血管内科硕士毕业，博士在读。2007年首批赴美国Johns Hopkins 大学进修老年医学专业。主要从事老年心血管病如老年高血压、房颤、心衰等的临床与科研工作。负责科室的教学及相关工作：担任《中华临床医师杂志》特约编辑， 负责《中国医学论坛报》老年医学专栏的组稿，担任协和-霍普金斯老年医学论坛大会秘书。

擅长老年心血管疾病(包括老年冠心病，高血压，房颤，心衰)的诊断，治疗及药物调整。熟悉超声心动图，心电图，心肌核素，冠脉CTA等检查及结果判读。