夏天喝什么茶好 多喝绿茶清热解暑

多喝绿茶清热解暑

夏天喝什么茶好呢?普遍说法是喝绿茶好，因为绿茶氨基酸含量比较丰富，夏日喝后可以消暑降温。

需要提醒的是，茶不易过浓喝，不宜空腹饮。>>>夏日杯花草茶 排毒养生又瘦身

另外，苦丁茶的凉性比较大，金银花茶清热解毒，这些都适合夏日饮用。

喝茶好是现泡现喝，在30分钟～60分钟内饮用。隔夜茶好不要喝，茶水放久了，不仅会流失原有的营养成分，还可能伤及肠胃，引发疾病。

另外，头遍茶也不宜喝，头遍茶应该倒掉，俗称洗茶。

日常生活中，总有人觉得头遍茶弃之可惜，殊不知，由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头遍茶好弃之不喝。>>>七要诀MM夏季喝茶消暑需谨记

因为影响健康及睡觉等原因，以下人群不宜饮茶：哺乳期及怀孕妇女、易失眠的人、婴幼儿、发热病人、胃溃疡患者、心脏病人等。

许多人想了解夏天怎么选购绿茶，可以通过“三看”来确定：“外形齐整为好、汤色明亮为宜、叶底主绿色为主调。