和式太极拳 朴实无华简洁流畅

八、活

浑身一气如轮子圆活，虚实转换旋化随势。力不可过，过则硬，则不灵活。举手要活，不活则不快，脚手要活，不活则担险。身如活蛇，击首尾应，击尾首应。

盖身不灵则无以为措手之地，而手不敏亦无以为动身之处。由己则滞，从人则活。身滞则进退不能自如，故要身灵。精明乖巧，全在于活，能去能就，能刚能柔，能进能退。能呼吸然后能灵活。

太极拳的论述中多灵活、圆活、柔活并用。和式太极拳轻、灵、圆、顺的特点形成了活泼自然的特色。用意则活，用力则滞，神意活泼，手足灵活。>>>太极拳教程 正确锻炼走出误区

和式太极拳风格特点：

和式太极拳是中国传统太极拳流派之一，始创于清末河南温县赵堡镇太极拳名家和兆元。和式太极拳除具有一般太极拳的要点外，在理论、技术技法、强身养生方面都有其独特之处。和式太极拳以《周易》理论为基础，像其形取其义用其理，移动周身处处走圆，无不是圈，行成周身无处受力，自然圆活。和式太极拳强调理法自然，处处顺其自然合乎自然，自然而然，形成轻灵圆活，顺遂自然的特色。

传统和式太极拳有72式，皆以《易》学之理贯串于拳势之中。象其形(圆)，取其义(阴阳、五行、八卦)，用其理(阴阳变易，五行生克，天人合一)。走架以轻灵圆活，柔中求刚的准则促进周身协调，步活身敏，柔顺自然。以阴阳变化之法，使身体不同部位运动时产生的分、合等劲力，形成千变万化的技术、技法。形成太极拳滑如鱼、粘如胶、软如棉花、硬如钢的技击特色。>>>太极拳 什么时间练习适宜

在拳架练法中由外形的无过不及，内外相合和柔顺连贯的阴阳动态平衡，促进内在气血、脏腑、经络的阴阳平衡，保持人体正常的生理功能和健康体魄，从而达到健身、疗病、养生之目的。在行功走架时做到三直：头直、身直、小腿直。五顺：顺身、顺腿、顺手、顺脚、顺意。明三节，知六合等规则和要领。整个拳架套路以体用一致为要求促进拳架、推手、散手三合为一，技理相合。通过朝夕盘架增强自身功力，通过推手实践矫正拳架，直至终用于实战。

和式太极拳以自然为准则，以圆、弧为运动形式，以太极阴阳变化之法，使身体处处分出虚实内外。视练者体质阶段不同，速度可快可慢，但均匀适宜。架式可大可小，以自然舒展为度。整个拳架朴实无华、简洁流畅。

结语：以上就是和式太极拳的风格特点，以及八方面的特点，练好一个拳种，主要的是要知道它的特点和要求，对症下药，研究特点加以巩固练习，小编希望每一个练习和式太极拳的拳友都能身体健康。