痛经怎么办快速止痛 做好三步立即缓解疼痛

痛经吃什么水果

1香蕉

含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

2苹果

植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。 苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。>>>痛经的原因 7大因素成幕后黑手

3樱桃

不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经 1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

4红枣

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。 红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤，

5榴莲

不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。 1、鸡半只，约300克，切成块状，榴莲(肉)若干颗，蒜头，2-3颗，酱油少许。2、起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。 3、适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉基本熟透以后。4、放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可上碟。>>>为什么会痛经 知己知彼远离痛经危害

结语：对于选择痛经止痛问题的解决方法时一定要注意，必须因人而异，找到适合自身的方法视作重要的。从以上的表述中，大家可以对痛经止痛方面有了更深刻的了解，那么久让我们一起，远离痛经，还大家一个美好的生活。