健康小常识 专家总结现代人10个健康谬误

专家总结现代人10个健康谬误

1.总是购买有机食品。不要以为“有机”就等于“健康”。实际上，有机食品不但价格高，某些“有机”的即食麦片，其热量、脂肪和糖分含量都很高，还不如那些非有机的同类产品。

2.缺少睡眠。你认为清早5点起床去运动是好习惯吗?还是好好睡一觉吧。大量研究表明，充足的睡眠是保证健康的首要条件。>>健康小常识 吃完晚饭后多久睡觉才养生

3.社交圈太窄。你可能觉得独自生活并无不适，但还是要和朋友们多交往。定期与他人联系有利健康。

4.迷信营养素。维生素和其他微量元素，并非越多越好，过量补充这些东西可能有害。>>>健康居家生活小常识

5.接受不必要的医疗检查。 “多”未必就好，医疗检查也是如此，例如经常进行CT扫描等，可能让身体受到大量的放射线照射。