吃荔枝有什么好处 适量食用改善失眠健忘

夏季的到来，也意味着诸多水果可以让大家一饱口福，荔枝则是其中受大家欢迎的水果之一，可是大家知道食用荔枝对人体有什么益处么?食用荔枝该注意些什么呢?接下来小编就给大家一一介绍这些信息，希望有助于大家健康的食用荔枝。

吃荔枝有什么好处>>>荔枝的功效和作用 夏季荔枝食之有道

1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

2、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

3、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。>>>荔枝的科学食用方法

4、果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。