荔枝吃多了会怎么样 合理食用远离上火烦恼

又是一个酷热难当的季节，大家可能都会选择一些谁过来解暑解渴，但是俗话说，食多无滋味，是非常有道理的。荔枝吃多了会怎么样?那又如何预防呢?小编今天给大家带来一篇有关食用荔枝方面的文章，请大家多多留意。

荔枝吃多了会怎么样

夏季是荔枝上市的季节，但是大家都知道荔枝吃过多的话会导致上火，那么夏季要怎么吃荔枝才不会上火呢?下面我们就来了解一下。

其实，把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。>>>荔枝的功效和作用 夏季荔枝食之有道

注意：

1、别在空腹的时候吃荔枝，每日进食量不超过300克。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可能解食荔枝过多而产生的胃滞和腹泻。

2、须知荔枝是补血、壮阳之物，面对这白玉凝脂般的佳果，热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃。

荔枝吃对了能美容：

1、荔枝味甘，性温，有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效。

2、荔枝的功用不仅应用在美容的领域，它也是补肾的佳果。

3、荔枝含游离氨基酸、果糖、葡萄糖、果胶、苹果酸、柠檬酸、等成分。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

4、根据中医的理论：体瘦肤黑、阳痿早泄者，食用荔枝大有裨益。在平时取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，用水煎服，每日一剂，可长期服用，可强身健体，治疗疾病，补肾健身。但是专家提醒：由于荔枝性温，不能多食。尤其是内热及肝火旺者不宜吃荔枝。>>>吃荔枝补心安神 这些人应慎吃

5、现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。