荷藿薏仁粥预防空调病佳品

当下，酷暑难耐，阳光毒辣，很多人已经越来越离不开空调了。但是久吹空调极易患上空调病，这是非常危险的。那我们怎么预防空调病呢?预防空调病吃什么好呢?小编现在就为大家带来这样一篇文章，大家多多看看哦。

空调病的预防

荷藿薏仁粥可防空调病>>>4类食物助你摆脱夏季空调病

材料：

鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，加水800毫升，

制作方法：

煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;

食用方法：

用此药液与薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。>>>芹菜煲粥帮你打败空调病

膳食营养作用：

荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。