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苦瓜的做法大全 五食谱帮你排毒减肥

6、苦瓜有防治青春痘的功效,中医学认为,脾胃温热内蕴上蒸,或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲仁不调,上升凝滞于面部而成痤疮。 夏季是青春痘的多发季节,进入夏季,气温骤然升高,人体出汗多,皮脂腺分泌皮脂增加,加上衣服不透气或与身体摩擦,导致痤疮呈爆发特点,而苦瓜的功效与作用正好适合,是您不二的选择。

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期引用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。>>>苦瓜 清热解毒又减肥

苦瓜有防治青春痘的功效

苦瓜怎么做不苦

方法一:

1、将苦瓜沿着苦瓜上面条文的方向剖成两片,把能够挖掉的白色瓜瓤统统挖掉;

2、清洗苦瓜,将苦瓜切成0.5CM左右厚度的薄片;

3、将切好的苦瓜片放入煮沸的开水中,一分钟左右捞出、控水;

4、晾凉过水后的苦瓜(我一般都用冷水直接冲,但是有人说这样营养会流失),加入少许糖和盐进行腌制,戴上一次性食品加工手套对苦瓜进行“按摩”,效果更好~ 嘿嘿~>>>苦瓜的功效与作用 排毒养血益气

苦瓜怎么做不苦

5、腌制后的苦瓜会出汁液,将汁液倒掉,加入少许橄榄油,拌匀,再加入生抽、一点点盐(因为之前已经腌制过了)、一点点糖,和少许醋,拌匀就OK了~

方法二:将苦瓜用冰冷却至8摄氏度以下食用可以减轻其苦味。

方法三:用苦瓜蘸酱或其它浓味料,可掩盖其部分苦味。

方法四:水漂:将苦瓜剖开、去籽,切成丝条,然后再用凉水漂洗,边洗边用手轻轻捏,洗一会儿后换水再洗,如此反复漂洗三四次,苦汁就随水流失。

结语:今天小编教大家的五款苦瓜瘦身食谱方,想减肥的美女可以尝试着食用,很多人知道苦瓜的营养价值高,但还是不愿意吃苦瓜是因为它的苦味,有些人受不了,文章中教大家的几种去苦味的方法大家可以学习下。

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