经期吃什么好 女人这么吃补血丰胸又养颜

经期不能吃的食物

1、糖

糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

2、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。>>>女人经期吃这些 面色好抗衰老

3、酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

4、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。>>>女人经期吃这些对身体更好

5、高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

6、高脂食品

结语：小编为大家推荐的一些适合女人们在经期吃的食物大家都知道了吗?女士朋友们的月经期间一定记得吃这些食物哦!还有小编为大家介绍的一些不适合女人经期吃的食物，女士朋友们在经期的时候千万不要碰哦!