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男人补肾必吃四道爽口菜

男人补肾是非常重要的一件事情,你知道男人该如何补肾么?男人吃什么补肾效果好你知道吗?今天小编就为大家推荐一些适合男人们补肾的食谱,来帮助男人们补肾,让男人们能够肾气十足!

补肾吃什么

凉拌海带

主料:海带

配料:大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋。>>>女人肾虚怎么办 学会6招帮你补肾保养容颜

制作方法:

(1)将海带切成丝,放锅里用开水氽一下,用冷开水冲凉;>>>吃什么补肾 女人夏季吃10补肾佳品滋补又强身

(2)放入大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋拌匀即可装盘,上面可撒一些白芝麻。

清炖鸡

主料:母鸡

(1)将海带切成丝,放锅里用开水氽一下,用冷开水冲凉

配料:香菇或黑木耳、生姜、葱、盐、料酒。>>>吃什么补肾 女补肾吃10食物不显老

制作方法:

(1)把母鸡放入沙锅内,水将鸡淹没,放入生姜、葱、料酒,用小火将鸡炖熟;

(2)然后加入盐、鸡精、香菇或者木耳,将鸡煨透;

(3)从锅内捡出生姜、葱,放入几根小青菜,煮一会儿即可。

需要提醒的是,鸡好不要放在高压锅内“炖”,这样制作的鸡不香,鸡好放在沙锅里炖。还有公鸡不适合炖起来吃,因为炖起来干巴巴的,不好吃,公鸡适合清炒和红烧。

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