江苏民福康科技股份有限公司 养生贴士 身体

9妙招远离湿气困扰

体内湿气重怎样祛除

多运动:

体内的湿气要排除好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。

蒸汗:

蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种“坐着就能够排毒”的活动,更适合一些“不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。>>>湿气重怎么办 5妙方助你赶走湿气

薏仁赤小豆汤:

薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材,这样的搭配煲成一锅当水喝,能够有效地去除体内的湿气,女孩子多喝更能够有助减少水肿!

多喝清热去湿汤:

用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。>>>湿气重怎么办 6招助你根除体内湿气

少吃盐,多健脾:

吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为“重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。

结语:夏季体内湿气重大部分都是因为人们不科学的生活习惯和饮食,所以大家在日常生活中一定要多加注意自己的饮食和生活习惯,远离湿气,保证我们的身体健康。

3/3页