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女人气虚体质的表现有哪些 饮食疗法来调理

气虚吃什么好

1、黄芪蒸全鸡

材料:母鸡约800克,黄芪30克,调料少许。

气虚吃黄芪蒸全鸡

做法:黄芪放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时,分2~3次食用。

2、陈皮鸭

材料:鸭1只、人参10克,淮山药10克。调料少许。

做法:将人参放入鸭腹内煮熟后,加入调料,再加入淮山药煮15分钟即可,分2~4次食用。

3、苡仁红枣粥

气虚喝苡仁红枣粥

材料:苡仁20克,红枣20枚,小米100克,大米100克。

做法:将苡仁,小米,大米加水煮熟时,加入红枣熬成稠粥时即可食用。

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