加强锻炼可以预防鼻炎吗

在这炎热的夏季，空调室里的温度和室外的温度相差很大，这也使鼻炎的发生几率变大，鼻炎对人体的伤害是非常大的，那么平时我们该如何预防鼻炎的发生呢，今天小编就和大家一起去了解下鼻炎的预防。

鼻炎的预防

夏天来临，天热人穿得相对暴露，室内也基本处于相对静止状态，室温调到27摄氏度以下，寒气会逐渐损伤体内的阳气，当阳气虚弱到一定程度的时候，鼻炎就会发作，专家建议运动发汗助阳气有助于预防鼻炎。>>>日常生活中常见的鼻炎症状是什么

鼻炎患者大多是虚寒体质，多怕冷，只是程度表现不同而已。专家还强调，预防鼻炎的关键在于保暖，特别是在换季气候变化的时候。患者们以及体质虚寒的人要意识到这个问题，减少空调使用，调高温度，免得使鼻腔血管急速收缩而诱发疾病。

鼻炎与本人体质敏感，以及接触过敏原有关，但“过度贪凉”是夏季鼻炎的一大诱发因素。专家总结说：“如果持续一两个月贪凉，那鼻炎十有八九会反复发作。”>>>中医针灸如何治疗鼻炎

除不能过度贪凉外，这类人也不适合大量饮用冷饮和寒凉的食物，不然会使沉积在体内的寒气凝滞，影响向外发散，会加重夏季鼻炎。烹饪时可酌情加些姜片，韭菜、香菜，辣的菜肴也可以吃一点。同时适度锻炼，激发阳气，增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表。专家说，运动发汗增强阳气有助于预防鼻炎

做好了“保暖防风邪”的生活预防，其次才是治疗。对于体内寒气较重的人，反复发作控制不好者，可尝试用中医的针灸等。根据“寒者热之”的治疗原则，久虚久寒，有长期低温空调环境下生活、工作的经历者为适用。