日常哪些措施可以避免牙痛

牙痛很痛苦，有时甚至不可以饮食，睡觉睡不着，上班不能专心。我们通常都是等牙痛的时候才知道它给我们的生活带来的影响，那为何我们不能在日常生活中保护牙齿，避免牙齿疼痛呢?下面就来看看怎样保护牙痛的措施吧!

避免牙痛措施

1、选保健牙刷：

刷头小、刷毛软、有弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。

2、有效刷牙：

无效刷牙是每天走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口。有效刷牙是保证3分钟，牙齿才能面面刷到。

3、水平颤动刷：

让刷头在牙面与牙龈之间呈45度原地颤动，移动的幅度不超过半颗牙，颤动8-10次后，沿牙面竖刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要领：横颤竖刷。

4、挤足量牙膏：

口诀：大人竖着挤，小孩横着挤。

即大人的用量是牙膏竖着挤在牙刷面;而小孩的使用量是横着挤满在牙刷上。