九方法解决前“腺”危机

5.饮食多以清凉、清补之品为主。

煎炒油炸、辛辣燥热之物宜禁忌或少食。以免引起前列腺充血;多吃鲜果蔬菜和生果仁，如葵花子、、苹果、芝麻、南瓜子等。禁酒、少喝咖啡、浓茶，将有助于慢性前列腺炎的治疗 ,减轻慢性前列腺炎的症状和防止复发。

6.坚持热水坐浴的习惯

每次20-30分钟，水温大约40℃左右，以不烫伤局部皮肤为宜。

7.不穿紧身内裤，不宜长时间骑马、骑车和久坐

办公室工作人员每隔1～2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血，对预防前列腺炎的复发及治疗都有益处。

8.不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

9.生活规律，起居有常，预防感冒，不要久坐在阴冷寒湿之地

坚持适当的体育锻炼，增强抵抗能力，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，同时还能帮助药物吸收。