如何健康吃月饼 搭配4茶饮享受独酌赏月情趣

中秋节快到了，你准备中秋吃什么?在这个节日里当然少不了月饼了，如今月饼的品种很多，但如果你想边赏月边吃月饼的话，那么你就要知道月饼的吃法各有不同，中秋如何健康吃月饼?月饼的做法都有哪些?中秋月饼要如何吃才更好吃?

如何健康吃月饼

这个中秋节,无论你是全家团圆、朋友相聚或是一个人独酌赏月,都可以在赏月、吃月饼的同时“将进茶”。

从营养养生方面来讲,茶的去腻消脂降糖的效果是明显存在的。正因如此,茶与月饼在中秋可以说是“完美混搭”。当然不同月饼好搭配不同的茶。

■甜味月饼：豆沙、莲蓉、水果月饼等

搭配茶品：绿茶

搭配理由：超甜的月饼需要助消化的茶品。清淡的绿茶能增进葡萄糖的代谢,不让过多的糖分停留在体内。比如苏式月饼酥松甜腻、糖味较重,而水果月饼本身已经带有水果甜丝丝的味道,所以,适合清香绿茶来调和。

TIPS：泡绿茶的水温要在70℃以下,否则容易破坏它丰富的维生素C与儿茶素。

■较油腻的月饼：蛋黄酥、香菇卤肉、五仁等

搭配茶品：普洱茶

搭配理由：油腻的月饼适合重口味的茶水,去除口感上的油腻。普洱茶是上乘的选择。而热普洱茶有助于人体分解胆固醇,是消滞佳品。吃月饼后,喝杯热普洱茶,也便于消化。

TIPS：泡发酵过的普洱,水温要在100℃,且前一、两泡要倒掉,才能去除杂质,也能更入味。

■咸甜味月饼：绿豆沙、椒盐等

搭配茶品：乌龙茶

搭配理由：和超甜、超油的月饼比起来,咸甜的口味已显得清爽淡雅,喝乌龙茶是不错的考虑。因为乌龙茶是半发酵茶,不如绿茶来得生涩,带有温润的美感,能衬出咸甜口味的平和之感。

TIPS：因为新茶刚采摘回来,存放时间短,内中所含成分对胃肠功能差的人会有影响,新茶不宜多喝,存放不足半个月的新茶更不要喝。