正确散步可治糖尿病吗

糖尿病患者的治疗方法数不胜数，不管是中医治疗还是西医治疗都有很多种方法，那么今天小编想为你介绍的是不用吃药的治疗方法，就是使用正确的散步方法来进行治疗，赶紧往下看看吧!

散步治疗糖尿病

散步虽然比较简单，但是也可以分为几种不同的类型，下面看一下常规的几种散步形式。>>>糖尿病的早期症状

普通散步法：

用慢速(60-70步/分钟)或中速(80-90步/分钟)散步，每次30-60分钟，可用于一般保健。

快速步行法：

每小时步行5000-7000米，每次锻炼30-60分钟，用于普通中老年人增强心力和减轻体重，高心率应控制在120次/分钟以下。

还有一种定量步行法也被很多患者所喜爱，这种方法是在斜坡上进行。在30度斜坡的路上散步100米，以后渐增至在50度斜坡的路上散步2000米，或沿30度-50度斜坡的路上散步15分钟，接着在平地上散步15分钟。此法适用于糖尿病、心血管系统慢性病和肥胖症的患者。

在众多运动中，散步对糖尿病人为有利，这也是非常容易进行的运动，任何年龄层的人都可以简单做到，剧烈运动则万万不可。在所有环境中，大自然环境对散步好，因大自然中有丰富氧气，且不像室内空气较难流通。

糖尿病患者不应停止运动，散步则可在室内或有遮盖的室外进行。此外，踢毽子、打乒乓球、爬山和骑单车都可以帮助缓解血糖，年纪较轻的患者还可以游泳，都对糖尿病治疗很有帮助。总之，糖尿病的治疗一定要注意饮食和运动。

以上就是对散步的介绍，散步虽然比较简单，而且运动量也不大，但是对糖尿病患者来说却具有非常好的作用。尤其是一些晚期糖尿病患者，更是应该掌握正确的散步的方法。糖尿病保健要从一些细节做起，并且坚持下去。