熬夜的坏处 盘点熬夜对身体的7大危害

熬夜的人吃什么好

●食疗方一：生地瘦肉汤

材料：生地15g、瘦肉250g。>>>熬夜族 吃对夜宵更健康

制法：煲汤饮用。

适用：2-3人量。>>>经常熬夜 秋季养生粥帮你抗衰老

●食疗方二：鲜百合银耳糖水

材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。

制法：放冰糖与其他材料炖糖水

适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用