秋季吃什么美容养颜 中医五药膳美容护肤
看看日常美容护肤的小窍门
1 早睡早起身体好
每天的十点到凌晨的两点,是受损皮肤修复的佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍,可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。
2 边缘部位莫忽略
手肘,膝盖,指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹,第二天早上就能看到滋润效果。
3 适当按摩有帮助
沿颈部,耳根,肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。
4 热水促血液循环
38度的水温,浸泡十至十五分钟,水没过肚脐即可。能让血液畅通,有利于肌肤的新陈代谢。
5 舒缓运动促睡眠
可以依靠一些舒缓运动,让身体以轻松的状态进入睡眠。