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南瓜8方补中益气防疾病

南瓜饼的做法

材料:糯米粉110g,南瓜220g,白糖适量

做法:

1、把南瓜去皮切成小丁快,上蒸锅蒸熟。

2、南瓜蒸熟后拿出,放进不锈钢小盆中,趁热加糖,用勺子捣成泥状。

3、之后加入糯米粉,开始和面。

南瓜饼的做法

4、活好面后揉成圆子,压扁,放入电饼铛内,加入少许油,煎至两面黄澄澄的,即可盛出。

小诀窍:把南瓜饼放入电饼铛内煎好,因为坚决不会糊锅,而且不放油也没有关系,少吃油对身体好哦!

南瓜泥的做法

1、南瓜一块,做的量随自己

2、切成片,我切的薄,为的是容易蒸熟

3、放入蒸笼蒸熟即可,忘记看时间,因为下面还煮着毛豆呢,主要是怕浪费资源

南瓜泥的做法

4、南瓜蒸熟后,去掉外皮,用勺子碾碎,我在这个过程中加了白糖,结果,太甜了

南瓜的营养价值

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。

近年来,国内外医学专家、学者研究实验表明,食南瓜,还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石等作用。

结语:常食用南瓜还可以治疗和预防前列腺疾病,这个治病作用你们知道多少?除此之外吃南瓜还可以达到减肥的作用,前提是你必须吃的健康,今天小编推荐的八款南瓜食谱方,大家回家可以自己动手尝试做下。

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