江苏民福康科技股份有限公司 太极 太极拳图解

陈式太极拳二十五式右连珠炮分解图

3 跟步前推

左腿屈膝,右腿向右活步,随之松腰沉胯敛臀,重心下降;同时两手内旋向上划弧收于胸前,手心斜相对。接着身体右转(胸向西),左脚蹬地,重心移向右腿,左脚稍离地面,以脚跟铲地跟进半步。同时两手内旋合劲迅速向前推出,两臂微屈,左手同胸高.指尖向上,掌心向前。右手同肩高,指尖向左上方,掌心斜向前。目视右掌。见图241、图242、图243。>>>陈式太极拳内功教程

动作要点:在左腿屈蹲,松腰、沉胯、敛臀与两手合于胸前时,全身要形成一股合劲.也是蓄劲。当全身劲蓄满后.迅速迈步跟进,并推动两手向前发出。左脚跟擦地跟进与两手前击要协调一致。>>>太极拳教程 孙东敏演练陈式太极拳十八式

注意事项:跟步前推时采用呼气。

当对方用左直拳向我击来,我即双臂贴住对方左臂,随之右手变逆缠,发力向右前方挤按,同时,左手顺缠,向对方胸腹部推按,将对方发出。见图244。

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