哪些锻炼方法可以治愈交感神经型颈椎病
交感神经型颈椎病自我疗法
一、 要避免受寒。
避免受寒及颈部进行不适的活动,睡觉时不要用高枕,应用适当的枕头枕在颈部,而枕头的两侧要略微高一些,使在侧卧时仍能保持颈部的正常曲线;不要长时间低着头进行工作,在平时的工作中要适当进行颈部的休息活动,这样可以缓解交感神经型颈椎病的病情。适当的跳跳广场舞荷塘月色也对颈椎有好处的。
二、要对患者的心理情绪进行适当的调节,保持良好的心理
要引导患者进行适当的锻炼,正确指导患者进行头颈部的功能锻炼,患者两手要做捏橡皮球或手巾的锻炼,以及做手指的各种动作的锻炼;对上下肢的肌肉进行按摩,经常用50%的红花油按摩患者的骨头突出部位,患者要主动多做一些加强各关节活动的锻炼。
结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道哪些运动能够帮助交感神经型颈椎病康复了吧!正在受交感神经型颈椎病困扰的人们,可以试试小编推荐的运动哦!还有一些交感神经型颈椎病的自我疗法,大家也可以试试!