哪些措施可以预防神经根型颈椎病

你知道哪些措施能够帮助大家预防神经根型颈椎病吗?你知道神经根型颈椎病的防治方法有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些关于神经根型颈椎病的一些知识，想要了解的人们赶紧看看下文吧!

如何预防神经根型颈椎病

1、形成正确的坐姿

正确的坐姿应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的 佳状态。

2、充足的睡眠

合理安排工作时间，保证充足的睡眠时间。消除颈部疲劳。

3、注重眼睛保健

长时间盯着电脑，眼睛也会累。不仅会影响视力，还会增加颈椎的负荷压力。所以每个一个小时应转移一下注意力，做做眼部保健，活动颈部，防止颈部僵化。